吃燕窝的作用功效(分享吃燕窝的好处与功效有哪些)

燕窝富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物，包括微量元素铁、钠、钾和氨基酸。它具有促进睡眠、美容、滋阴润燥的功效，对促进人体活力具有重要好处。