银耳炖燕窝的家常做法窍门

银耳炖燕窝的家常做法窍门你学会了吗?银耳燕窝的正确炖法燕窝放多少,常见的有燕窝银耳汤,最适合做月子喝,具体银耳炖燕窝的家常做法窍门如下
原料：燕窝、银耳、冰糖、红枣、枸杞、桃胶
做法步骤：
先用纯净水发制5个小时，把泡好的桃胶用清水把污渍全部洗干净，洗好的桃胶备用，把红枣去核，用剪刀剪好，发制好的银耳全部用剪刀剪碎，枸杞洗掉灰尘，所有的发好的材料全部备用，燕窝泡发后以后主要是处理里面的羽毛，把所有的羽毛全部清洗干净，准备4个炖盅，把材料放到炖盅里面，可以适量的加一些冰糖，燕窝银耳桃胶都含有丰富的胶类蛋白，使用温水炖煮，出胶率会更高，温水加至九分满就可以了，把各种食材全部放到炖盅中，把档位调到滋补品，炖3.5小时，一道营养丰富的燕窝银耳汤就做好了
燕窝银耳汤有什么好处
1.滋润你的皮肤
人到中年，皮肤变得干燥起皱，肤色变得灰暗无光。银耳炖燕窝对保持皮肤光滑有弹性有明显的效果。因此，平时多吃银耳炖燕窝，女性皮肤会更好。
2、补气
银耳和桃胶的药用价值也很高，银耳和燕窝性平，味甘，有补气的作用。常食银耳燕窝可补中益气。
3、润肠通便
燕窝银耳汤含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，使粪便快速排出。而且银耳在烹调过程中会吸收大量水分，吸水后体积会增加数倍，还有调节胃肠道的作用。
以上就是关于银耳炖燕窝的家常做法窍门的相关介绍，燕窝银耳汤的做法很简单，也很方便大家学习。经常吃燕窝银耳汤可以滋润皮肤，使皮肤更加细腻有光泽。不过，吃燕窝银耳汤的时候，要知道每天要吃多少燕窝，一次不要吃太多。